Darío Entrenar, aprender, mejorar
Soy preparador físico, entrenador y deportista de competición. Mi forma de trabajar une fuerza y acondicionamiento, análisis del movimiento y habilidades mentales.
«No brain, no gain»: entender lo que haces es parte del entrenamiento.
Un plan que puedas entender y aplicar
El entrenamiento empieza por conocer a la persona: su punto de partida, sus objetivos y las posibilidades reales de su día a día.
Trabajo con programas individualizados de fuerza y acondicionamiento para deportistas. Me interesa tanto la preparación física como la calidad del movimiento y la manera de afrontar el entrenamiento y la competición.
Como deportista, conozco las exigencias de la pista y de la arena. Como entrenador, busco convertir esa experiencia en una preparación con criterio: evaluar, planificar, observar la evolución y ajustar.
Mi formación en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, coaching deportivo y psicología del alto rendimiento me ayuda a conectar la práctica con una base científica.
Aprender también se entrena
Empecé en deportes distintos y en momentos distintos. Lo que conecta esas experiencias es mi capacidad para aprender rápido y transformar lo aprendido en rendimiento.
Estas experiencias explican una de mis fortalezas: saber aprender. Identificar lo importante, practicar con intención y ajustar el proceso es una forma de trabajar que también llevo al entrenamiento de otras personas.
Comprender antes de repetir
Quiero que entiendas para qué sirve un ejercicio y qué buscamos con él. Aprender el sentido del trabajo te ayuda a implicarte en tu progreso.
Practicar y ajustar
Observar, probar y recibir una corrección forman parte del proceso. El objetivo es convertir lo aprendido en un movimiento que puedas aplicar.
Ganar autonomía
Aprender a reconocer lo que haces bien y lo que necesitas mejorar te da herramientas para entrenar con más criterio y confianza.
Experiencia dentro de la competición
Esa forma de aprender me ha acompañado en el golf, el voleibol y el vóley playa. Estos resultados, individuales y con mis equipos, forman parte de la experiencia que llevo al entrenamiento.
2.º en la Liga Nacional de Beach Volley
España. Un resultado de equipo en la competición nacional de vóley playa.
3.º en Superliga 2
Experiencia de competición en voleibol de pista.
2.º de Castilla-La Mancha
En categoría cadete, además de participar en competiciones nacionales de golf.
De la pista a la arena
Compito en el Circuito Nacional de Vóley Playa. Vivir la competición me permite conocer de primera mano sus demandas físicas y mentales.
El golf también forma parte de mi recorrido: representé a la Universidad de Castilla-La Mancha como embajador en el Campeonato de España Universitario de Golf en 2017 y 2018.
Una base para trabajar con criterio
- Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte — Universidad de Castilla-La Mancha.
- Máster en Coaching Deportivo y Psicología del Alto Rendimiento — UNISPORT.
- Máster en Educación — Universidad de Castilla-La Mancha.
Formación complementaria en análisis del movimiento (Check Your Motion), medicina deportiva y traumatología (SEMED), mindfulness y entrenamiento mental.
Preparar y enseñar
Preparación física en España y Francia
Entre 2019 y 2021 trabajé con programas de fuerza y acondicionamiento para deportistas de competición, análisis del movimiento y acompañamiento mental y emocional.
Docencia en Educación Física
Desde 2021 soy funcionario de carrera como docente de Educación Física. Enseñar refuerza una parte esencial de mi trabajo: explicar con claridad, adaptar la práctica y ayudar a aprender.
Mi recorrido en actividades físicas y deportivas comenzó con la coordinación deportiva en Sol-Verde en 2014 y 2016.
Hablemos de tu objetivo
Cuéntame dónde estás y qué quieres mejorar. A partir de ahí, buscamos el siguiente paso.
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